Jóga órák

Zen Jóga oktatással is fogalalkozom.

Angliában tanultam ezt a Japán stílusú Jógát, angol mesteremtől, aki 20 évet élt Japánban szerzetesek között és ő maga is szerzetessé vált. Ez a jóga fajta a  kínai és indiai tradíció elemeit ötvözi, amelyben az Ászanák ismerősek lehetnek, a Hatha jóga pozícióihoz, kissé módosított változatokban. Magyarországon kevésbé ismert jóga fajta. 

Amitől más:

A zen kultúra az éber állapot elérésére törekszik,a megvilágosodás elérésére, azaz az elme lecsendesülésére. Ezt a légzés segítségével éri el.  A hasi légzés folyamatos tudatosításának köszönhetően meditatív állapotba kerülnek a gyakorlott jógázók. 

Lassabb típusú jóga, de erőnlétet igényel a kitartások miatt. Frissítő hatása miatt minden korosztálynak egyaránt ajánlom.

Jóga óráimon nagy hangsúlyt fektetek a relaxációra. Ráhangolódás, Ászanák, légzéstechnika, meditáció.

Aktuális Óráim:

Angol jóga óra

Szeptember 13.-ai kezdettel minden Kedden 18.00-kor

Lelked Tükre stúdió

VI. kerület Csengery utca 64. I.emelet 6. Kapucsengő: 13