Újra és újra ismétlődő problémák az elfogadás – elengedés tükrében
Sokat gondolkoztam azon, hogy hogyan is lehetne erről az összetett témáról írni, hiszen, amennyire könnyű, annyira nehéz is egyben.
Hiszem, hogy az élet az elfogadások és elengedések körforgásából áll és a cél az ezek közötti váltakozás közben az öröm, boldogság stabil állapotának megőrzése.
Úgy gondolom, tapasztalataim azt mondatják velem, hogy mindkettő olyan, mint mindenmás az univerzumban, leképezik egymást. Értem ezalatt azt, hogy mindenben és mindenhol mindenszinten megtalálhatóak. Elfogadom a kedvességet és elfogadom a másoktól kapott ajándékot, de ugyan úgy el kell tudnom fogadni önmagamat vagy bármilyen kellemetlen, általunk negatívnak ítélt érzést is mint például a gyűlöletet, hiszen ha bármilyen apróságot nem tudunk elfogadni, az vissza fog ütni életünkben és újra és újra le fogja játssza magát, míg meg nem oldjuk, el nem fogadjuk. Tehát ha érzel magadban ellenállást bármivel kapcsolatban, akkor éld át, engedd meg magadnak, hogy megéld és utána engedd el annak tudatában, hogy az a negatív érzés el fog illanni nagyon gyorsan, lehull rólad a szituáció. Sok ember pontosan azért áll ellen bizonyos szituációknak, gondolatoknak, mert azt hiszi, hogy ha az a valami bekúszik az életébe, akkor lerombolja azt, valamilyen úton, módon megsebzi őt. Az igazság az, hogy pontosan ezzel az ellenállással (itt jön be az elengedés, hiszen ragaszkodunk az ellenálláshoz) nyújtod el végtelenségig a negatívat életedben, hiszen ha elengednéd az ellenállást, tehát megszűnnél kontrollálni, tiltakozni, akkor hihetetlen gyorsan megszabadulnál a helyzettől. És, hogy miért? Mert pontosan ez az, amire a szituációk próbálnak tanítani. Hosszas fejtegetés után ráébredtem, hogy igazából minden olyan szituáció, amely félelmet, haragot, ellenérzést, bármilyen negatív érzést kelt benned, az pontosan arra sarkal /sarkalna, hogy átalakítsam az érzést szeretetté körülöttem. Azt akarja, hogy emelkedjek felül, szemléljem meg és nevessem ki a szituációt és önmagamat is. Ez egy hosszú folyamat eljutni idáig, de higgy nekem, hogy végső soron ez a cél. Hogy hogyan juss el? A kérdés jogos, éveket töltöttem el az oda vezető úttal és még mindig gyakorlom, de már tudatosan, napról napra egyre nagyobb nyugalommal.
Szóval azt tanácsolom, hogy vedd észre az ismétlődést az életedben. Figyeld meg, fejtegesd kicsit elmével, nézz bele és nézz mögé, hogy mi okozza, majd vizsgáld meg önmagadat is, mit érzel, milyen érzéseket bolygat meg benned? Ha megtaláltad, akkor keresd meg annak a negatív érzésnek a pozitív ellenkezőjét és meg fogod látni, hogy a szituáció pontosan arra akar tanítani, hogy halihó, vedd már észre magad.
Mondok egy példát:
Vannak körülötted olyanok, akik folyamatosan piszkálnak és beléd kötnek, amitől egyszerűen elkezded magad semminek érezni, úgy érzed, hogy soha sem jó, amit teszel. Menj bele az érzésbe, éld át, mit érzel? Ugye azt, hogy te semmire sem vagy jó, senkinek nem tudsz megfelelni, tehát bántja az önértékelésed, az önbizalmad. Leértékeled önmagad egy olyan dolog miatt, amit mások felületessége okoz, hiszen nem adják meg a lehetőséget, hogy igazán megismerjenek és elfogadjanak. ( Ennek is meg van természetesen az oka, ezt itt most nem kívánnom részletezni, de a későbbiekre hagyom majd.)
Tehát a negatív érzés az önbizalom hiány, leértékelés, akkor ez a szituáció azért van körülötted, mert problémáid vannak az önértékeléseddel és arra próbál tanítani, hogy vedd már észre végre, állj fel és értékeld magad megfelelően, hiszen Isten csodás gyermekei vagyunk mindannyian, akik csakis a jót érdemlik, csak ahhoz önmagunkat kell először meg tanulni értékelni, elfogadni.
Látod milyen egyszerű és mégis milyen trükkös, hogy az átlagos reakcióval ellenkezőre tanítanak minket fentről.
Ezeket az ismétlődő szituációkat egyre keményebben és keményebben fogod kapni, ha nem veszed észre a benne rejlő megszabadulás lehetőségét. Elfogadod az érzést, nem harcolsz vele, megköszönöd, hogy eddig szolgált, és kijelented, hogy nincs már rá szükséged és elengeded, elküldöd. Ha erre ráébredsz ezek a lépések automatikussá válnak és leválnak rólad a terheid. Majd ahogy elkezdesz így élni mindenre tudod majd alkalmazni. Persze mindig lesz újabb és újabb kihívás, de hidd el, hogy egyre könnyebb lesz és egyre nagyobb belső nyugalommal tudod majd átélni őket, míg a boldogság veszi át az uralmat az életedben.
Ez a technika akkor működik, ha közben fordítasz kellő figyelmet önmagadra a múltadra, az esetleges megélt traumákra. Különféle terápiás eszközökkel, (akár magadat is próbálhatod tisztítani például meditációs technikákkal) ajánlatos viszont szakemberhez, terapeutához fordulni, aki a lelki tisztításodban segít feloldani az utadba kerülő akadályokat, viszont ne feledd, csakis a Te segítségeddel történhet, ha nem veszel részt benne, Ő nélküled tehetetlen.
A facebook-on hetente új kristályok és jóga Ászanák gyógyhatásairól olvashatsz!
www.facebook.com/jogakristalygyogyaszat